自我暗示是一個涉及潛意識內化重復的思想過程，其結果是對人產生影響并改變心智。能利用自我暗示讓人專注于一個信念，行動或選擇。這一心理學概念被用于某些類……

社交焦慮可以成為一種令人感到羞愧的體驗。實際上，很多人在公眾面前，甚至在商店或餐館等人多的場合都會出現社交焦慮的癥狀。這顯然不是人們想要的體驗。如果……

每個人都需要減壓技巧。由于生活在一個快節奏社會里，因此，即使10歲小孩也會感覺有壓力，這不是令人奇怪的事情。過去50年來，我們的生活方式并非是完全健康的……