每天吃沙拉可以提供大量健康好處。這是一種最簡單和健康的飲食習慣，人人都可以做到。沙拉很容易制作，而且幾乎可以滿足或接近每日建議的水果和蔬菜攝入量。只……

牛奶是可以直接或作為加工食品消費的天然營養食物來源。作為一種食品，牛奶提供了大量奶制品，如奶油，酸奶，黃油和奶酪等。酪蛋白，乳糖，乳清蛋白，濃縮奶粉也分別來自這種天然營養源，但在加工過程中使用了食品添加劑和其他一些工業產品。人們很早就有給嬰兒喝牛奶的習慣，但另一方面，一些患乳糖不耐癥的兒童，則以消費羊奶，牤牛甚至駱駝奶作為替代。

營養學也叫做飲食學，是專注于營養與健康之間關系的學問。營養師將所學知識用于實踐，如幫助特定疾病患者安排飲食，通過改變飲食促進整個群體的健康水平等。這……

天然玉米糖漿是從玉米粒直接提取。首先將叫做玉米淀粉的果肉中間層從外皮和內胚芽層分離。然后將玉米淀粉存放在大桶中，添加天然酶將其分解成葡萄糖。就是這些……

罐頭以方便和價格便宜而著稱，但這類食品也有一些缺點。有些罐頭產品包含有害物質，因此有可能給過量吃罐頭的人帶來嚴重健康問題。始終建議吃新鮮的完整食品，……

身體酸堿度（pH）失去平衡會導致許多疾病。可以通過吃包含更多堿性食物的均衡飲食預防這些疾病。一般認為堿性食品占每日總飲食量的50-80%才能確保身體pH值自然平衡。這樣做不僅能促進提高免疫能力，還能幫助減輕一些體重。以下這些建議或許對你有幫助：

雞胸肉的營養價值很高，它的脂肪含量低，但包含大量蛋白質，維生素B，氨基酸，鉀，硒和煙酸等營養素。因此，吃雞胸脯肉對促進和保持健康身體很有好處。 雞胸脯……

完全可以從日常飲食獲得需要的維生素C，這是人類生命最重要的元素之一。除了作為人體生物分子組成部分以外，維生素C還有很好的抗氧化效果。缺乏這種維生素可以……

茶以具有提神醒腦功效而聞名。研究人員已經開始調查茶葉產生這種作用的成分及原因。茶氨酸是一種茶葉自然存在的物質，看來它可以讓喝茶的人產生大腦放松的效果……

老年人容易營養不良有以下幾個原因：他們往往是單獨吃飯，因此飲食的籌備工作做的比較少；其二，由于行動不便，他們很難做的正確。30%的老人還存在長期使用藥……