杏仁是可以添加到日常飲食中最健康和美味的堅果之一。營養師認為，不加鹽和巧克力生吃最有營養。當然，如果不適應杏仁的苦味，添加一些輔料也是不錯的選擇。 ……

山柰酚（Kaempferol）也叫做黃酮醇，是一種類黃酮類型的多酚。可以在許多人類消費的食物中發現它，包括抱子甘藍，茶葉，柚子，花椰菜，蘋果，洋蔥，紅葡萄酒和……

異鼠李素是一種有預防癌癥和糖尿病作用的黃酮醇和植物營養素。這篇文章主要介紹它的食物來源，作用，建議攝入量和過量消費可能引起的副作用等基本常識。 和其……

每個人都喜歡喝蘇打汽水，但你是否知道汽水含有什么成分，對健康會產生什么影響呢？下面讓我們了解一些喝軟飲料帶來的后果。 * 常規軟飲料包含大量糖分。糖攝……

健康比美麗更重要，這是永恒不變的定律。令人高興的是，很多人已經意識到這一點。現代信息化社會環境使越來越多的人認識到保持飲食均衡的重要性。讓更多的國人……

盡管有許多飲食建議和健康菜譜，但飲食領域仍然會看到很多代表“壞”的詞匯，其中之一就是碳水化合物。和脂肪和熱量一樣，碳水化合物的攝入量也需要控制。但也應……

即溶咖啡是一種傳統煮咖啡的替代品，只需熱水和速溶顆粒就能馬上沖泡出一杯香噴噴的咖啡。這種混合物是通過清除煮咖啡水分，并形成濃縮即溶粉加工而成的。即溶……

如果正在尋找治咳嗽的方法，可以考慮蜂蜜。盡管在藥店能買到不同品牌的止咳糖漿，但蜂蜜也可以有效治療感冒或發燒引起的咳嗽癥狀。蜂蜜有很好的潤喉作用，是比……

我們大多數人每天都在不知情的情況下攝入一種毒藥。盡管數量不多，但這些毒素日積月累可以誘發心臟病。研究發現它們可以增加胰島素抵抗和糖尿病風險，影響膽固……

葉綠素是允許發生光合作用的植物分子。光合作用是一種為植物產生能量的過程，以便于讓其生長和生存。葉綠素也是能吸收光照的色素。 植物如何使用它？ 葉綠素是……