維生素A是主要維生素之一。主要維生素是指維生素A和D，維生素B1，維生素B2，煙酸和抗壞血酸。動物如大鼠的飼料中缺乏天然油脂時，大鼠既可出現生長停止、眼睛……

椰子油對皮膚健康有好處，是一種味道良好的抗菌劑。總之，使用椰子油的理由可以找出很多。但科學家在研究它的好處以外，還注意到椰子油有一定的副作用。因此，……

復合維生素B最初被認為是單一物質的維生素B，于1926年發現是由對熱不安定的抗神經炎因子（B1）與耐熱性的促進成長因子（B2）而組成的。這B2也并不是單一體，進……

盡管有每天吃一把花生能預防心臟病的說法。但有報告聲稱，吃花生太多不僅會抵消對健康的好處，還存在一定副作用。雖然富有營養和抗氧化劑，但花生熱量高，而且……

二十二碳六烯酸（DHA）對健康的好處基于Omega-3脂肪酸。這是因為它是一種Omega-3脂肪酸，而且是其中極其重要的一種。其他類型的歐米加3脂肪酸還包括二十碳五烯……

一些節食減肥計劃要求你按照一定比例攝取食物營養。但長時間大幅度降低或增加碳水化合物，蛋白質和脂肪數量會給健康帶來危害。盡管一些人不同意，但大多數人都……

維生素K是指K1和K2兩種天然脂溶性維生素。維生素K1也叫做葉綠醌，維生素K2的另一個名稱是甲基萘醌類。 維生素K1通常由植物產生，維生素K2則由大腸細菌產生。雖……

在成為一名新母親后，你需要為寶寶購買最好的嬰兒配方奶粉，但如何做出正確選擇呢？市場上有眾多品牌，而每個品牌還有不同產品類型，確實會令人感覺不知所措。……

一、多吃水果和蔬菜 研究證實，吃各種顏色的蔬菜和水果能給健康帶來多方面好處，如預防癌癥和心臟病，以及延緩衰老速度等。營養專家建議每頓午餐或晚餐應由一……

腎臟和肝臟都有清除體內毒素和垃圾的作用。如果飲食包含大量不健康脂肪，蛋白質和糖，就很容易給這兩種器官帶來過度壓力并引起嚴重疾病。因此，最佳飲食應該營……