大多數在乎飲食健康的人都聽說過Omega-3脂肪酸，這也是好脂肪之一。然而，知道Omega-6脂肪酸的人卻不多，它實際上也很重要。雖然Omega-6不完全是壞脂肪，但消……

大自然賦予人類一種叫做氧雜蒽酮（也叫做口山酮）的抗氧化劑，對健康很有好處。可以在山竹中找到這種營養物質，它是本世紀發現的最佳抗氧化劑之一。憑借其豐富……

鈣對保持身體肌肉和神經系統功能，以及骨骼和牙齒健康很重要。如果不能從飲食獲得足夠的鈣，身體就會從骨頭提取鈣以確保肌肉和神經系統健康，以及PH值平衡。如……

早餐是一天中最重要的一餐，對孩子的健康成長尤其重要。營養健康的早餐也是孩子上學日良好的開端。它是大腦的食物，必須讓孩子保持一天精力充沛。 多數情況下……

功能性膳食纖維是作為食物之外的纖維補充，其來源不僅僅有植物，還有動物和昆蟲，它是通過人工合成或生物萃取技術制成的不消化性多糖或寡糖，其保健作用與植物……

茶是世界性飲料，但有一個問題也隨之而來，喝紅茶有好處嗎？所有真正的茶，包括廣為人知的茶飲料，都來自茶樹植物。無論最終產品是白色，綠色還是黑色，這都是……

草酸鈣（Calcium oxalate）是一種能形成腎結石，以及尿道小礦物質聚集物的化合物。結石可以產生阻塞，使撒尿變的困難和疼痛。腎結石治療通常包括服用藥物讓結……

維生素B主要有8種，是對細胞代謝非常重要的元素，它們分別是： 維生素B1 – 也稱為硫胺素。可以在下面這些食品中找到它：全麥面粉，蘆筍，酵母，糙米，馬鈴薯，……

大棗不僅是美味小吃，還包含豐富的營養。盡管棗樹的起源還不是很清楚，但通常認為非洲的沙漠地區是其原生地。大棗的顏色是深紅色，有核，味道甜。可以作為小吃……

人們對紅曲米的興趣越來越濃，因為據稱它有降低膽固醇的功效。由于藥物控制膽固醇水平存在危及健康的副作用，很多人開始尋找天然方式作為替代療法。那么紅曲米……