水溶性維生素不能在體內儲存，并且多余部分會隨尿液排出體外。但其中一個例外是維生素B12，它可以長期存儲在肝臟。B族維生素和維他命C都是水溶性維生素。如B1……

橙子對健康有很多好處，因此被許多人譽為功能營養食品。這種水果包含維生素C，類胡蘿卜素，鈣，鉀和膠質等營養物質。 與橙子有關的趣聞 橙子是世界上產量最大……

我們的身體從食物獲取不同礦物質和抗氧化劑等營養素。所有這些營養素都有助于保持整體健康，并改善身體抵御有害疾病的能力。多酚是一組化學物質，是具有抗氧化……

葉酸是最重要的維生素之一，它是身體健康所必需的。這是一種B族維生素，許多人缺乏它。為了確保獲得足夠數量，我們需要吃含葉酸豐富的食物。除此之外，還可以……

健康均衡飲食對長高是至關重要的。少年兒童在成長期間應該吃充足的營養食品防止發育不良。此外，發育期結束的成年人如果吃的正確，也可以額外增高幾英寸。 蛋……

咖啡因的味道很苦，對中樞神經系統有溫和刺激性，可以在60多種植物中發現它，如咖啡豆，茶葉，可樂果和可可豆等。它也可以人工合成。它與煙堿，嗎啡和可卡因同……

根據世界衛生組織的報告，世界上已經有三億肥胖者。分析結果顯示，這些人與消費大量沒有營養價值的食物有直接關系。這類食品包括快餐，汽水，糖果，酒精飲料和……

如果你是超過50歲的肥胖男人，就存在患高血壓，高膽固醇，心臟病和某類癌癥的風險，尤其以腹部脂肪多的人更危險。與年輕男子或同齡女性相比，你需要不同的鍛煉……

關于吃蘋果對健康的好處已經有無數諺語。已知蘋果果膠有降低膽固醇，減肥，促進消化，改善心血管系統和保持正常血糖水平的作用。蘋果果膠是所有類型蘋果都包含……

多酚化合物是一種天然植物代謝物，在人體中能夠發揮抗氧化特性。多酚歸類為酚酸、黃酮類或單寧酸，都是抗氧化劑。因此，吃含多酚的食物可以獲得所有這三種營養……