在日常飲食中包含水果和蔬菜對健康非常重要。這些食物非常有營養，可以降低疾病和癌癥風險。把水果和蔬菜作為飲食的一部分，有助于身體吸收重要礦物質和維生素……

果糖也經常被稱為果糖寡聚體，是一種用于替代糖的甜味劑。果糖的甜度只有普通糖的30-50%。它是20世紀80年代人們開始尋找低熱量健康食品時進入實際應用的。 可……

異亮氨酸（Isoleucine）是一種能增強耐力，幫助恢復和修復肌肉組織，促進傷口凝血的氨基酸。這種氨基酸對專業運動員和健美者特別重要，因為它在體內的主要功能……

每個人都會對自己的健康很在乎。同樣，照顧好皮膚也是很重要的事情，適當的營養對皮膚健康非常重要。 皮膚是人體最大器官，它從頭到腳覆蓋整個身體。皮膚是防……

鍛煉前后補充適當營養非常重要。健身和營養良好的結合在一起才可以產生有效的減肥效果。為什么在運動前后吃的食物很重要呢？以下是一些原因： 提供運動期間的……

脂肪通常分為飽和及不飽和脂肪兩種類型。飽和脂肪的碳原子擁有所有氫，這也是它被稱為飽和的原因所在。而不飽和脂肪至少有一個位置可以添加進氫。單不飽和脂肪……

酒精不提供任何重要營養素，并且熱量很高。但了解酒精飲料的好處和包含的熱量知識，有助于你更好的挑選產品。 對健康的好處 已證實紅葡萄酒包含的抗氧化劑有助……

膽固醇是一種身體構建和調節細胞需要的物質。大多數人都熟悉這個詞匯，因為對膽固醇高懷有恐懼心理。的確，錯誤的膽固醇類型數量過多會給身體造成損害。膽固醇……

盡管現代醫療技術有了很大提高，但越來越多的人寧愿選擇健康生活方式避免生病進醫院。這也正是標注為“有機”的食品隨處可見的原因之一。 有機食品生長在不使用……

亞麻籽油是最近才開始變得深受歡迎的健康營養品。在此之前，很多人通過服用魚油獲得有益健康的omega-3必需脂肪酸。如今，人們有了另外一種選擇，亞麻籽油也同……