從沙棘植物提取的精油不僅富有營養，而且藥用價值高，對健康有許多好處。 沙棘（Sea Buckthorn）是一種原產于亞洲和歐洲的落葉灌木，在中國，法國，丹麥，荷蘭……

大多數人來說，服用乳清蛋白是安全的。但它有一個主要壞處，實際上，這不是醫學角度上通常認為的副作用。但從某些方面看，它似乎有些嚴重，甚至可以改變你的外……

除非患有乳糖不耐癥，否則與牛奶一起服用肌酸很安全。至少到目前為止沒有于此相反的研究結果或傳聞。人們對肌酸與牛奶一起攝入的擔心涉及的更多是肌肉吸收和利……

大豆包含所有8種人體不能自己生產的必需氨基酸，因此是僅有的完整蔬菜蛋白質。希望在飲食中額外增加蛋白質的人（特別是素食者）喜歡使用大豆蛋白粉。盡管這種……

曾經嘗試過泡騰多種維生素嗎？這是補充維生素的好方法。在一個玻璃杯里倒入一包維生素粉末，加入水攪拌均勻后就可以享受美味的營養品了。這種補充多種維生素的……

血壓是指血液流向身體時給動脈壁施加的壓力。血壓有兩個讀數，分別為收縮壓和舒張壓。收縮壓是心臟泵壓時的量度，而舒張壓是心跳之間的讀數。 高血壓可以引起……

通常可以在保健品商店買到大麻油，它是從大麻籽萃取獲得的植物油。大麻油可以作為一種營養滋補品使用，很多美容產品也包含它。 Omega-3脂肪酸：大麻油富含Omeg……

鈣是一種構成牙齒和骨骼的礦物質。在特定食物中可以發現它們，因此大多數人都能夠從日常飲食中獲得身體需要的鈣。鈣缺乏是一種身體不能吸收充足鈣的疾病，生活……

以安全劑量服用磷脂酰絲氨酸（Phosphatidylserine）引起的副作用相對比較溫和，通常包括輕微的腸胃不適等。在與其它藥物（特別是一些血液稀釋劑）一起服用時，……

膽固醇水平不正常容易引起心臟疾病和中風。盡管一些研究人員發現消費特定物質可以產生積極影響，但除了處方煙酸以外，至今沒有發現其他維生素和礦物質有助于降……