色氨酸是一種氨基酸，它對健康的作用非常重要。缺乏這種蛋白質人類將無法生存。它是DNA構建模塊組成之一，對血清素和褪黑激素的產生非常重要。可以從乳制品，……

多年來，一直有人類大腦只使用10%的說法。很多電影還利用這一流傳把普通角色轉變成能解決復雜數學難題，學習新語言，甚至用大腦控制其他人的超人。甚至在美國2……

異亮氨酸是一種人類和動物飲食中不可缺少的氨基酸。它必須從外部食物獲得。這種氨基酸對體內很多生物化學反應很重要，并且在代謝方面的錯誤還可能導致嚴重后果……

乳清蛋白是最有優值的蛋白質，可以幫助運動員發展和維持少脂肪，肌肉強壯，體力充沛的身體素質。 眾所周知，運動員比普通人需要更多蛋白質營養補充，他們的攝……

氯化鎂（Magnesium Chloride）對健康非常重要，是人體第四重要的礦物質。根據健康機構的報告，人體有300多種生物化學反應需要氯化鎂。氯化鎂通常以營養補充劑……

盡管葡萄籽的副作用通常都非常輕微，但也有一些腸胃和上呼吸道反應方面的報告。一般只是引起輕微暈眩，皮膚干燥和頭痛等問題。此外，這種營養保健品可能會造成……

黃豆苷元（Daidzein）是一種異黃酮，是大豆包含的類激素物質。黃豆苷元是大豆中含量第二高的異黃酮，僅次于染料木素。與染料木素一樣，黃豆苷元即是植物雌激素……

一般情況下，含omega-3和omega-6脂肪酸豐富的食物也是維生素F的最佳來源。這類食品包括生堅果，葵花籽油和葡萄籽油，以及肥魚等。取決于個人的飲食和健康狀況……

在女性體內荷爾蒙失去平衡時，就會造成抑郁，體重增加，性欲降低和不育等問題。如果感覺懷孕困難，最好是看醫生檢查荷爾蒙水平。檢查結果如果存在不足，可以與……

盡管痛風目前還是一種無法根治的疾病，但能通過日常飲食控制病情并減少發作機會。如果你正在為痛風而苦惱，下面這些辦法或許有幫助。 多喝水 吃的食物能幫助你……