氨基丁酸也叫做伽馬氨基丁酸，是一種非必需氨基酸，其主要作用是阻止與壓力有關的信息傳遞到中樞神經系統，從而幫助促進腦功能健康。伽馬氨基丁酸有助于減少焦……

天冬酰胺（Asparagine）是一種非必需氨基酸，可以在不同食物來源中發現它。它也被稱為天冬氨酸，是在1806年首次被發現的。這種氨基酸是從蘆筍汁發現，其名稱也……

蜂蜜是一種世界聞名的保健食品，有一定康復治療特性，是一種具有藥用價值的液體飲料。這篇文章將介紹一些與蜂蜜有關的知識。 蜂蜜由果糖和蔗糖組成，大約占75%……

腎臟是一種對總體健康很重要的器官。腎負責清除體內廢物，并在調節血壓和荷爾蒙功能方面扮演一個重要角色。可以通過避免高鈉，鉀和蛋白質飲食，并選擇有益腎臟……

盡管很多人認為所有膳食脂肪都不健康，但omega-3和omega-6脂肪酸等類型的脂肪實際上對降低某些慢性疾病風險有好處。亞麻籽油就富含這類脂肪，并且一直在傳統醫……

氨基酸是肌肉的基石。無論是構建肌肉塊，促進身體表現，還是為了運動后迅速恢復，都需要攝入大量氨基酸吸收進入血液給肌肉提供需要的營養幫助生長和恢復。有很……

天然類固醇經常被運動員用于迅速增大肌肉塊。盡管大多數這類產品不合法，但還有許多與之類似的合法產品可以買到。男性和女性身體能夠自然產生睪丸激素和孕酮等……

世界上最常用的抗抑郁藥實際上是一種植物。圣約翰草（Saint John’s Wort）是一種草藥，可以影響大腦與情緒相關的神經化學物質。有些人認為血清素是最受這種草……

軟骨素是從上世紀60年代開始提煉和凈化的。如今已可以從天然來源（如鯊魚和牛的軟骨）或人工合成生產獲得。專家一致認為使用軟骨素有助于支持人體組織，并經常……

橄欖葉提取物是從橄欖樹葉子提取的物質。未經加工的葉子包含強大的抗氧化劑化合物，如橄欖苦苷，羥基酪醇和其他多酚和黃酮類等。這些活性成分給橄欖葉提供了苦……