雌激素是一種幫助身體生長，維持修復性器官和其它身體組織（包括骨量）的荷爾蒙。但衰老，壓力和藥物等因素會導致體內雌激素水平下降。 女人的雌激素水平健康……

如何選擇最好的維生素補充品？ 如今在市場上可以找到很多女性維生素補品。然而挑選最好的多種維生素卻不是一件容易的事情，某些情況下還讓人感覺十分困惑。這……

植物乳桿菌對人體健康很有好處。盡管最早是從唾液中發現的，但還可以在酸菜，酵母，韓國泡菜和咸菜等許多發酵食品中找到它。植物乳桿菌有保持腸道正常功能和防……

維生素K2不但在預防心血管疾病方面扮演重要角色，還有助于預防骨質疏松癥，因為它幫助人體吸收鈣。鈣沉積在血管，骨刺和軟組織的現象并非罕見，但這種情況是不……

阿薩伊棕櫚樹原產于熱帶中美洲和南美洲，能產生紫紅色的漿果。阿薩伊漿果（Acai Berry）這一名稱源自當地人的母語，意思是“哭泣的水果。”acai漿果一直是亞馬遜……

維生素C是一種人體必需的營養物質，但過量也會導致健康問題。如果懷疑自己維生素C過量，可以首先通過改變這種維生素的攝入量自我治療。但如果過量癥狀嚴重或持……

海參是一種外形很像黃瓜的棘皮動物。它們的體長在10-40厘米之間，通常生活在海洋底部。海參的用途很廣泛，亞洲人認為它具有愈合傷口作用，并能緩解關節痛。因……

這種堅果小而不起眼，但不要小看它們。山核桃是蛋白質和碳水化合物很好的來源。不必為它包含的脂肪擔心，因為大部分是多不飽和脂肪，最好的是它不含任何膽固醇……

調查魚油營養品可能是你從未想過的事情，或許感覺很乏味。但如果真的希望買到最好的魚油，就需要拿出時間做些研究。以下是在購買魚油前應該注意的事項。 收獲……

健美者總是不斷尋找保健品幫助促進肌肉生長和緩解疲勞。一氧化氮補充品可以作為運動前能量劑使用。一氧化碳有助于增加心跳率，并產生更強大的血流。一段時間以……