我們每天都可以看到這種普通水果。在美國很多家庭的院子里也種植這種水果樹。盡管看似平常，但橙子卻是一種營養價值極高的超級天然食品，對健康有許多好處。 ……

眾所周知，豆類和豆科植物是很好的蛋白質食物來源。除了高蛋白以外，它們的維生素和礦物質含量也很高。這些營養品質使它們不僅受素食者青睞，其他人也能從豆類……

杏子是做沙拉和小吃的好材料。除了可口和易于消化以外，還含有大量纖維。杏子的熱量低，脂肪含量少，是營養價值及其豐富的水果。僅僅吃三個新鮮杏子或10個干杏，就可以攝入大約25%β-胡蘿卜素植物形式的維生素A。β-胡蘿卜素是一種抗氧化劑，這種物質可以在身體使用氧氣時防止細胞受到損害。這種損害被認為是導致老化、心臟病、癌癥和許多其他疾病的原因。

我們都知道纖維對身體健康很重要，它提供包括清除毒素，預防肥胖，幫助消化在內的許多好處。可以說纖維是飲食的一個重要組成部分。其中一個最好的纖維來源是蔬……

是否考慮過為什么許多電影明星的頭發和皮膚非常漂亮呢？她們柔順光滑的健康頭發和面部皮膚并不總是肉毒桿菌注射，昂貴洗發水和護膚液的結果。實際上，大自然賦……

味道濃烈、甜。多汁和美味，沒有更好的方式用來描述成熟橘子的味道了。這種橙色水果以其濃郁可口的味道而聞名世界。由于它含有豐富的維生素，因此具有很高的營……

冷凍蔬菜能在不明顯降低營養價值或改變自然顏色的情況下達到保鮮目的，而罐頭對這兩方面的影響都較大。在家里冷凍蔬菜如果適當處理，包裝和保持溫度一致性，保……

透明質酸是一種可以由人體自然產生的化學品，它給關節和連接組織提供緩沖墊作用。體內透明質酸不足的人容易患骨性關節炎，顳下頜關節，視網膜分離，形成疤痕，……

人們經常說應該多吃蔬菜，因為它們對健康有許多益處，是人類飲食很重要的一個組成部分。每天吃4-8份蔬菜可以提供其他食物來源不具備的好處。 蔬菜包含大量維生……

膠質是植物外皮或細胞壁內的天然纖維。它具有增稠特性并經常與糖一起制作果醬或當做食品增稠劑使用。水果在未成熟或剛成熟時的膠質含量最高。雖然所有水果都包……