構建肌肉最重要的食物營養是蛋白質。沒有高蛋白食物，即使吃再多碳水化合物，鍛煉如何努力，也難以獲得肌肉飽滿的身體輪廓。蛋白質不僅是肌肉發展需要的營養素……

唯一比650億飲食服務行業增長速度更快的是美國人的腰圍。如果打算在新的一年里開始節食減肥，唯一我敢肯定的地方是你的體重增加。因為節食只會使你更胖。 當提……

不要再拖泥帶水，應該找出減輕體重的最快方法！毫無疑問，你會發現市場上有很多減肥藥和時尚飲食聲稱可以幫助你減肥，但讓我們面對現實吧！它們大多數不會帶給……

神經性厭食癥，神經性貪食癥和暴飲暴食癥等進食障礙，會給人的身心健康帶來嚴重危害。除了暴飲暴食，凈化和饑餓對身體的傷害以外，進食障礙還會導致心理，情緒……

堅持吃全部是生食的飲食需要難以置信的自我控制能力和獻身精神，但采用這一措施的人聲稱，生食讓他們充滿活力，并且對減肥有很大好處，此外還對頭發和皮膚也有……

我們都知道，要鍛煉肌肉，就需要確保獲得充足的營養。其中一個重要方面是找出最有利于增加肌肉的蛋白質。如果可以做到這一點，就等于找到了最快和最正確鑄造肌……

我們都聽說過最新宣傳的超級食品巴西莓“Acai Berry”減肥計劃。天然補品確實有助于減輕體重，“Acai Berry”是目前最流行的一種。我使用營養補品已經很多年了。其……

美國華盛頓大學醫學院的一項最新研究發現，許多肥胖者并不存在通常與糖尿病，心臟病和中風等疾病聯系在一起的新陳代謝變化。這一新發現很有意義，因為它意味著……

很多希望減肥的人嘗試過不同節食方法和減肥程序。盡管這里不討論這些程序是否有效，但為什么不采取更健康的選擇呢。有很多健身設備（如健身車）可以幫助你減輕……

很多人希望可以減低體重，但大多數最終以失敗告終。實際上，失敗的原因與市場不斷推出新產品有一定關系。這里對飲食減肥失敗的原因加以分析，僅供參考。 最流……