是否嘗試過飲食減肥？僅僅是發現以前吃了太多垃圾食品？我敢肯定大多數嘗試減肥的人會在一周后放棄努力。超重或肥胖現象像流行病一樣在全國范圍蔓延。 根據美……

有一些食品對減輕體重特別有好處。飲食和營養是健康減肥的關鍵因素，忽視它們，會給你的努力造成反作用。以下是一些最佳天然食品的清單。 冷水魚類 – 魚是一種……

隨著肥胖和超重越來越成為普遍現象，醫生和研究人員一直都在試圖找到更安全的最佳減肥方法。在一些極端情況下，手術還是建議采取的方案。在有些國家還推薦使用……

有針對性使用植物精油能夠更有效促進健康和治療特殊疾病。例如，如果正在嘗試減肥，葡萄柚，檸檬和甜橙油就是最好的選擇。 葡萄柚精油是從紅葡萄柚的果皮冷榨……

瘦素是一種由人體產生的荷爾蒙，可以影響體重和新陳代謝。對于希望減肥的人來說，保持低水平瘦素很重要。因為瘦素水平低，可以保持高脂肪代謝率。反之，瘦素水……

步行是運動減肥的首要項目。身體在運動時會消耗卡路里。步行有助于消耗掉食物中的熱量。關鍵是要經常步行。每天保持30-60分鐘步行時間是你的目標。 這里通過舉……

美國卡耐基梅隆大學的研究人員在最近發現了一種控制食欲的新技術，并且看起來有些違背傳統智慧。 與嘗試放棄炸面圈或洋蔥不同的是，他們建議你想想自己正在吃……

最近幾年，科學家已發現抗生素有導致我們發胖的潛在可能。在過去6年時間里，抗生素已經由治療感染的主要工具變成一種促進家畜生產更多肉食的有力措施。 美國海……

我們都知道，腰部和腹部囤積大量脂肪尤其容易誘發與肥胖有關的健康問題。有什么好辦法能縮減腰圍呢？ 好消息是，在你開始減輕體重時，最先影響的部位就包括腹……

巖藻黃素也稱為藻褐素（Fuco），是一種減肥營養補充劑。這種營養品據說可以通過增加新陳代謝率幫助減輕體重，因此它有助于清除多余脂肪。盡管巖藻黃素的副作用……