蛋白質是我們食物中很重要的營養素，但用它們減肥則是另外一回事。飲食中應該包含蛋白質有如下理由： — 構建肌肉。 — 獲得構建骨骼，酶，某些荷爾蒙和肌肉等需……

中藥灌腸已經有多年應用歷史，常用于清理腸道毒素和細菌，以及結腸里長期積累的排泄物。灌腸還有快速減肥的效果。也正是這個原因，許多人采用這種方法幫助降低……

糖 糖可以在體內被轉換成脂肪。因此，任何含糖太多的食品都會導致體重增加。糖是能提高血糖水平的簡單碳水化合物。這會導致胰島素進入血液并將糖轉移到身體組……

身體脂肪比例也叫做體脂百分比，是用身體脂肪數量除以體重得出的脂肪所占體重百分比。這個比例包括存貯脂肪和必需脂肪兩種類型。一旦得知身體脂肪比例，就可以……

抽脂手術是減掉脂肪最安全有效的整形外科手術之一。如果渴望從身體上減掉多余脂肪和脂肪團，最快的方法就是抽脂手術。它在幫助減輕體重同時，還能通過改善外貌提高自信心。根據媒體報道，做這種手術的人越來越多，而且還將繼續保持高速增長趨勢。

喝水減肥法 人體中的水分所占比例超過三分之二。沒有水，我們只能存活幾天時間。水形成唾液和圍繞關節的液體，它幫助減肥，調節體溫，保持肌肉張力，去除毒素……

吃是每個人都必須做的事。很多時候它還成為一種活動。有些人是因為社會原因吃，有些人吃是為了舒適，因為他們喜歡食物。這些都是吃很好的理由。現在，讓我們了……

一些自然健康支持者聲稱，喝排毒茶不僅能幫助滋養肝臟，還能在凈化過程中支持身體。最近，許多名人也說喝排毒茶對減肥和戒煙有好處。盡管針對這些草藥茶保健功……

可能你已經聽說過練習深呼吸是一種幫助減輕多余體重的好方法。它真的有效嗎？當然，不可能指望僅僅坐在房間里依靠吸入呼出空氣就能迅速減輕5斤體重。但另一方……

毫無疑問，計算卡路里攝入量對減肥及其有效。原理看起來很簡單，燃燒的熱量大于消費量就可以確保每周減輕一些體重。但許多人面臨的一個問題是，胃需要持續抵御……