根據調查數據顯示，現代人口的肥胖率一直呈現上升趨勢。因此找出更有效減肥方法變得尤其重要。但是從哪里開始呢？下面提到的指導方針可以幫助你開始減去多余脂……

神經性厭食癥是一種嚴重和慢性，并危及生命的飲食失調。患者會拒絕維持正常體重范圍的最低限度。這種疾病的其他基本特征還包括強烈害怕體重增加，對身體形象看……

早餐是一天中最重要的一頓飯，因此應該富有營養。避免在早上吃錯誤的食物，因為這會讓你不到中午就感覺饑腸轆轆。在晚上提前想好第二天早上該吃些什么，并做好……

大多數肥胖或超重的人都有通過減肥改善外貌形象的想法，他們不愿意再忍受嘲笑和歧視，希望自己有吸引力的外表。減肥不僅能提高人的自信心，還可以多種積極方式……

談到催眠，很多人會馬上聯想到舞臺魔術師作表演的場景。但事實上，現代催眠已不再是一種魔術，它已成為一種對人類心理和生理產生積極影響的有效工具。催眠通過……

了解自己的體型很重要，這樣就能夠知道那些部位合理，那些地方需要完善。找出自己的身體特點和問題，就可以開始尋找途徑改善缺陷。 可以根據自己的體型特點找……

是否已經做出決定，從現在開始恢復體形？確實，整日忙于工作，再加上用于交通和家務勞動的時間，人們往往很難鼓起勇氣拿出時間鍛煉身體。這里是一些提示，可以……

遺傳傾向是導致腿部增加過多脂肪的主要原因之一。盡管不能戰勝基因因素，但可以通過調整飲食和適當運動盡量減少腿部多余脂肪。腿部鍛煉并不能迅速達到減肥目的……

如今，越來越多的人開始重視健康。我們都希望快速減肥，充滿活力，而且更重要的是感覺良好。現代快節奏生活方式使人們不能經常去體育館健身。盡管可以作為家庭……

盡管沒必要通過練瑜伽減輕體重，但瑜伽確實能夠從不同方面促進減肥。事實上，如果喜歡瑜伽，并愿意練習，它或許是減肥唯一需要做的事情。 瑜伽包括姿勢和呼吸……