減肥是一門科學，不是藝術。換句話說，獲得想要的減肥結果實際上并不復雜。以下是可以幫助你擁有美好身材，并保持身體健康的幾個簡單步驟。 從飲食中清除動物……

體塑術是一種侵入性極小，20世紀后期開始流行的抽脂術替代方案。與切口清除脂肪不同的是，體塑術使用小型吸脂設備針對皮膚下的特定脂肪目標。這一過程用于調整……

食物真的能燃燒脂肪？盡管沒有所謂的減肥魔法，但最新研究證實某些食物能增加新陳代謝率，因此有助于身體更快更有效的消耗掉熱量。以下介紹其中幾種能幫助減肥……

你知道人體在不斷接觸各種類型毒素嗎？這些毒素可以是殘留在蔬菜上的殺蟲劑，罐頭或加工食品的防腐劑和添加劑，來自環境污染的一氧化碳、藥物和汞等重金屬等。……

為什么吃早餐有助于控制體重？ 下面介紹一些有規律吃健康早餐，幫助你減輕多余體重并保持良好體型的方法： — 吃早餐可以減少每天的饑餓感，并因此避免過量飲食……

在最近十幾年中，兒童肥胖已成為一種流行病。并且曾經被認為是成年人專有的糖尿病也開始在兒童中出現。實際上，85%的兒童2型糖尿病案例是由肥胖導致。此外，超……

如今，很多人選擇吃素的生活方式，因為多吃蔬菜少吃肉類食品有很多好處。吃素其中一個最大的好處是可以讓身體更健康，更有活力。從另一方面講，少吃肉還有助于……

毫無疑問，步行有顯著的促進減肥作用，并且是簡單容易的運動程序。減輕體重取決于新陳代謝，熱量消費和步行類型等因素。每天只是步行10分鐘很難看到明顯效果，……

如今的肥胖和體重問題已成為閑聊主題，因為肥胖者的數量已呈現爆炸式增長。同時它也也導致市場上的減肥藥泛濫。可悲的是，處方減肥藥價格很昂貴，而且即使對身……

40歲是一個充滿活力和短暫的時間段。盡管許多女性認為過了40歲一切將開始改變，逐漸變得糟糕，但事實不是這樣的。超過40歲的女性一樣可以繼續保持健康，充滿活……