瘦素是一種幫助控制食欲并讓人感覺飽的天然激素。也正是這一原因，許多人很想找到能通過提高體內瘦素水平達到減肥目的方法。改變飲食和服用營養滋補品是增加體……

以穩定適當的步伐走路是一種保持良好體型和減肥的好方法，每小時大約可以燃燒300-500卡路里熱量。 買一雙高質量徒步鞋。當然，跑鞋也是不錯的選擇。雖然可以在……

您不是唯一面臨腹部脂肪的人，很多人都遇到同樣問題。一個充滿活力的健康指標是有堅實，平坦的腹部。為了擺脫頑固的腹部脂肪，有一些小竅門，但不要指望奇跡發……

絕食療法是一種典型的極端節制飲食方式，一些嘗試迅速減肥的人用這種方法將需要的熱量降低一半以上。有些人確實能在嚴格限制熱量幾天時間內看到明顯效果，但從……

檸檬水包含維生素C，鉀和膳食纖維等身體需要的營養素，因此是常見排毒飲食或減肥計劃的組成部分。然而，這種飲料喝的太多，也會導致副作用。這也是因健康問題……

針灸是一種中醫治療措施，是用細針插入身體不同部位皮膚。針灸減肥的支持者認為，身體是由不同的能量經絡組成。當體內這些經絡不平衡時，就有增加體重的可能。……

大多數孕婦在生下寶寶后都想了解產后怎樣減肥效果最好。盡管她們愛孩子，但通常對臃腫的體態不滿意。媒體經常宣傳某某名人在產后一個月內就恢復了正常體型。但……

你一定聽說過自我管理這個東西。如果是的話就必須知道如何實現它。耐心等待是自我管理的必要組成部分。換言之，任何工作的順利進行都需要時間，不能急于求成。……

肝臟行使很多重要功能（包括控制新陳代謝和消化），因此它對保持身體健康很重要。支持定期肝排毒的人建議使用伏牛花等草藥清除體內毒素，這可以有效減輕疲勞，……

一些控制食欲的最佳方法涉及健康生活方式，包括鍛煉，睡眠充足，多喝水，細嚼慢咽，以及多吃膳食纖維等。然而要記住的是，在嘗試減肥或遵循均衡飲食時付出努力……