喝水是怎樣排毒的？

多喝水是給身體解毒的好方法。這樣做的目的是用水稀釋和清除腎臟及肝臟內的毒素。

1、每間隔2-3小時喝八盎司一杯的水。還可以添加檸檬或酸橙汁改善口味。

2、喝水排毒并不意味著需要節食，但最好是避免飽和脂肪和鹽含量高的食物。鹽及飽和脂肪含量高的食物有助于保水，因此會抵消喝水排毒的效果。

3、連續這個過程3-4天時間。但醫生不建議超過這個周期，因為喝太多水也可能帶來危害。

注意事項

如果發現體重增加不要感到擔憂。因為實際上增加的是水的重量，是暫時性的。在水排毒療法以后就會自然降低。
通過吃蘋果，花椰菜和全谷物等食品增加纖維攝入量。這有助于同時清潔結腸。
在采用任何水療法排毒前最好是咨詢醫生。這有助于你了解喝多少水最有效。