我們總是保持低壓力水準。 沒錯，是低壓力水準。

聽到這你可能有些疑惑，不是都說害怕壓力大嗎，為什麼還要防止低壓？ 其實真相是，低壓力水準反而更可能摧毀大腦，人類其實是能夠承受高壓的，人類最初覓食，每天出去能不能回得來都不知道，可能今天出去打獵小動物，明天自己也會被其它動物吃掉，每一天都過著有今天沒明天的生活，壓力是非常大的。 所以，最初的人類是可以承受高壓力的，但不能承受的是持續的低壓力。

最典型的低壓力，就是惦記著某件沒做的事，其實就是我們經常說的拖延症。 事情沒完成，一直拖著，心裡又惦記著，其實對你的大腦損耗很大。

●有一個實驗是這麼做的，給你一串無規律的數位，不用多，只有七位數，然後讓你記住，不要寫下來，就用腦子記住。

● 早上記住，然後晚上給我複述，多簡單的任務。 但就這麼簡單的一個任務，因為我不讓你記下來，所以你的內心就得一直惦記著這件事。 你時不時就得回想一下，單純這一件小事，都足以讓這個人一天的認知能力大大下降。

所以，要相信自己，我們能夠面對高壓力，但我們需要有無壓力的輕鬆，張弛有度，千萬不要讓自己長期處於低壓力的水準。