我們總是保持低壓力水準。 沒錯,是低壓力水準。

聽到這你可能有些疑惑,不是都說害怕壓力大嗎,為什麼還要防止低壓? 其實真相是,低壓力水準反而更可能摧毀大腦,人類其實是能夠承受高壓的,人類最初覓食,每天出去能不能回得來都不知道,可能今天出去打獵小動物,明天自己也會被其它動物吃掉,每一天都過著有今天沒明天的生活,壓力是非常大的。 所以,最初的人類是可以承受高壓力的,但不能承受的是持續的低壓力。

最典型的低壓力,就是惦記著某件沒做的事,其實就是我們經常說的拖延症。 事情沒完成,一直拖著,心裡又惦記著,其實對你的大腦損耗很大。

●有一個實驗是這麼做的,給你一串無規律的數位,不用多,只有七位數,然後讓你記住,不要寫下來,就用腦子記住。

● 早上記住,然後晚上給我複述,多簡單的任務。 但就這麼簡單的一個任務,因為我不讓你記下來,所以你的內心就得一直惦記著這件事。 你時不時就得回想一下,單純這一件小事,都足以讓這個人一天的認知能力大大下降。

所以,要相信自己,我們能夠面對高壓力,但我們需要有無壓力的輕鬆,張弛有度,千萬不要讓自己長期處於低壓力的水準。