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糖尿病飲食
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health
2026/1/15糖尿病吃什麼好？營養師教你聰明挑食物，血糖控制更輕鬆
糖尿病飲食不是什麼都不能吃！學會挑選低GI食物、控制份量，就能輕鬆控制血糖。推薦多吃蔬菜水果、全穀類、瘦肉和好脂肪，避開含糖飲料和油炸物。定時定量、細嚼慢嚥很重要，這些原則對全家人的健康都有幫助！
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2026/1/11石榴好處多多，但這些禁忌要注意！台灣人必看食用指南
石榴營養價值高，能促進血液循環和保護心血管，但糖尿病患者和便秘者要適量食用。避免與番茄、海鮮同時食用，台灣人吃石榴的實用建議和禁忌一次看懂！
health
2025/11/7高血壓&糖尿病飲食指南：這樣吃就對了！
高血壓和糖尿病常常一起出現，飲食控制超重要！教你怎麼選擇碳水化合物、控制脂肪和鈉攝取，還有必備營養素和小技巧，讓你吃得更健康。
lifestyle
2025/10/28四季豆超厲害！降膽固醇、控血糖的平民超級食物
四季豆不只是家常菜，更是降膽固醇、控血糖的超級食物！含有豐富纖維和抗氧化劑，能保護心臟血管，適合糖尿病朋友食用。台灣菜市場就買得到，便宜又營養！
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2025/9/6木薯粉是啥？營養價值跟使用方式一次看懂！
木薯粉是從木薯根莖提煉的澱粉，常用來讓食物變濃稠。本身營養價值不高，主要是碳水化合物，糖尿病友要小心食用。文章介紹木薯粉的用途、營養成分與實用建議。