越想睡覺，越睡不著覺？晚上睡了很久，白天依然昏昏沉沉，沒有力氣？通過查閱了大量書籍資料，我如今擁有充沛精力，一上午就乾完了一天的活。這篇文章，參考了6本睡眠類書籍，是我5年實踐的總結。