補腎壯陽的食療方法

補腎壯陽的食療方法

補腎壯陽的方法 7種食物讓你做”堅挺”男人

驢肉

驢肉俗語說:”天上的龍肉,地上的驢肉。 “驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。

中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。 驢腎,味甘性溫,好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。 可治療 陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

雞蛋

雞蛋是人體性功效的營養載體,是性生存后復原朝氣優異的”還原劑”。 阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以防衛新婚之夜性愛 的美好。 吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案,夫妻在過性生存之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。 我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。 新婚夫婦性生存常常,體力節儉較大,補食雞蛋有助於迅速復原體。

淡菜

淡菜–淡菜又名珠菜、殼菜。 含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。 適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可興旺身子沖淡性功效。

羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。 杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裡面有像棉纖維一樣的白絲,就是品質較好的杜仲。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙 酸、鈣、磷、鐵等。 其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞。 對調節性性能有比較好的作用。 泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精子設立的作用。 成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

鞭菜

鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見,在中醫里,鞭屬於有機結構食物,極易被人體吸收並轉化為自身能量,效力遠勝普通植物和肉類食品。 除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用,現代科學研究又發現其含有大量腎活力因數,17種氨基酸,多種微量元素,多鈦和血紅蛋白等活力物質,不僅男性可以食用,對女性 的調理也是恰到好處。

“烏龜王八”

“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。 藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚”入肝經、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足。

補腎食療方

1、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

3、海參粥:海參50克,粳米100克。 將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。 粳米淘洗乾淨,與海參一併放在沙鍋內。 加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。 加少許蔥薑食鹽調味,早晨空腹食用。 有補腎益精,滋陰補血的作用。

4、苁蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用,適用於腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

5、鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

6、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥薑食鹽爆炒后食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

男性腎虛有哪些原因?

競爭殘酷,壓力過大

現代文明帶來的困惑,使多數人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛癥狀。

生活無節

吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。

縱情色欲

不良習慣,如過度手淫,性生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成腎虛。

現代污染

環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內,威脅健康。 例如食品污染,食品中的激素樣物質、填充劑過多,人們食用后相當於口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,所以很多人出現性功能下降、早洩、生殖器短小等;

濫用藥物

現代人,一有病就用藥,很多藥物對腎臟有損傷,例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等,其次,食物中的農藥、化肥,可直接損傷人體的腎臟。 壯陽藥物濫用,現代社會上藥店裡賣壯陽藥的很多,而醫生也多採取補腎陽之法,這對人體危害極大,病人不懂,很多醫生也不知道壯陽藥品的危害,壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈,你硬要用火柴點火頭,只解一時之快,待油盡,則性功能全無,望大家戒之。

腎精自衰

人過中年以後,人體腎精自然衰少,這是生長壯老已的自然規律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當,如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。

邪毒犯腎

邪毒者,乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結石之類,即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎臟。 因此,邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。

他病及腎

人體各臟腑之間,不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關係,而且病理上常相互影響。 當某一臟或某一腑發生病變時,除了表現本臟的證候外,而且在一定的條件下,還可影響其他臟而出現病證。 腎為先天之本,元陰元陽封藏之所,五臟六腑皆賴腎精濡養,同時五臟之病病久必窮及腎臟。 《難經》就明確提到”脾病傳腎”、 “肺病傳腎”的問題。 五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。 從肝病及腎來說,肝藏血,腎藏精,肝腎同源,精血互生,是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。 從心腎來說,心氣久虛不能下通於腎,腎失心氣之助,可致腎志失藏,腎精失固,腎氣亦虛。 等等。 這些都是他病及腎的病理所在。 所以許多疾病末期常補腎來治療。 例如哮喘後期的治療,我們往往不治肺,不平喘,而去補腎固精,就是這個道理。

中醫以為,腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為”先天之本”。 腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。 故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。

補腎壯陽的中藥有哪些?

枸杞子

性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。 如《本草通玄》記載:”枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。 “《本草經疏》中也說:”枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要葯,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。 ”

黃芪

是一種古老的中藥。 黃芪的主要治療作用為補中益氣,固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。 以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等癥狀較好。 它還能健脾和胃,所以有開胃進食的作用。

鹿茸

中藥裡的鹿茸是補腎,益精血,強筋骨的佳品。 對腎陽不足,精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。 另外,婦女出現宮冷不孕,小便頻數等癥狀時也可以適量食用。

成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等,鹿茸均為主要成分。 根據現代研究,鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝,消除疲勞; 促進潰瘍和創口的再生,加速癒合,並能促進骨折的癒合。

肉桂

補元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。 治命門火衰,肢冷脈微,亡陽虛脫,腹痛洩瀉,虛陽浮越。

山藥

清熱,解毒。 治溫病發熱,熱毒血痢,痈疡,腫毒,破解疮,痔漏。

淫羊藿

補腎陽,強筋骨,祛風濕。 用於陽痿遺精,筋骨痿軟,風濕痹痛,麻木拘挛; 更年期高血壓。

杜仲

補肝腎,強筋骨,安胎。 治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便餘瀝,陰下濕癢,胎漏欲墮,胎動不安,高血壓。

海參

海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質,對於改善男女的腎臟功能有強效。 可以改善腦、性腺神經功能傳導,減緩性腺的衰老,激發雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。 食用海參補腎要按照療程食用,堅持早晚各吃一個海參,可以改善腎虛,性冷淡等癥狀。

肉蓯蓉

有補腎壯陽,潤腸通便的作用,用於陽痿早洩,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹後遺症以及老年虛弱,病後、產后腸燥便秘者。 根據現代研究,肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質,有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用,並能促進抗體形成。 本品煎湯內服一日量10克–30克。

菟絲子

有補腎益精,養肝明目的作用,用於腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。 成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。 根據現代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內服一日量10克–15克。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。 明·李時珍說過:”何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏製藥註國發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。 清代名醫黃宮繡亦雲:”何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。 “凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

芡實

性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。 《本草經百種錄》稱之為”脾腎之葯也”。 《本草從新》亦說它能”補脾固精”。 《本草新編》中還說:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。 “凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

冬蟲夏草

性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。 其功效主要來源於蟲草素,蟲草素能補益肝腎。 如《本草從新》說它「保肺益腎。 “《藥性考》亦雲:”蟲草秘精益氣,專補命門。 《 柑園小識》還說:”以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。 “冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。 凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。

蓮子

蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。 同時,蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富,具有維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用,蓮子還有鎮靜、強心、改善更年期癥狀、延緩衰老等多種作用。