10種減輕口臭的好方法

1、避免吃洋蔥，辣椒和大蒜，因為這類調味食品的氣味可以在口腔中存留24個小時以上。

2、香腸，熏肉和辣肉等熟食的味道也可以持續24小時以上。

3、乳制品（特別是藍奶酪）可以讓呼吸變得污濁。

4、比薩餅里的鳳尾魚，沙拉里的金槍魚或三明治鳀魚會帶給你口臭。

5、喝水保持呼吸清新，它可以刷新整個身體內外。茶，咖啡或酒精飲料都可以造成口臭。

6、如果持續存在口臭，最好是看牙科醫生。口臭有時候還是更嚴重疾病的癥狀。蛀牙，牙齦疾病，脫水和癌癥都可以導致這一問題。

7、吃健康飲食。確保每日三餐吃健康新鮮食物，并多喝水，這有助于口氣保持清新。

8、定期刷牙，并使用牙線清潔牙齒。口腔中的食物殘渣無疑會導致口腔氣味不佳。

9、香菜是一種自然口腔清洗劑。如果堅持吃大蒜，香菜有助于去除異味。此外，它還包含大量鐵和其他維生素，對整體健康也有好處。

10、丁香，小茴香和大茴香也是很棒的天然口氣清新劑。在辦公桌上準備一小袋丁香以備急用。