1、避免吃洋蔥，辣椒和大蒜，因為這類調味食品的氣味可以在口腔中存留24個小時以上。 2、香腸，熏肉和辣肉等熟食的味道也可以持續24小時以上。 3、乳制品（特別是藍奶酪）可以讓呼吸變得污濁。 4、比薩餅里的鳳尾魚，沙拉里的金槍魚或三明治鳀魚會帶給你口臭。