肥胖與2型糖尿病

肥胖很容易引發一系列健康問題。如果不照顧好自己，肥胖誘發2型糖尿病就是一個典型例子。2型糖尿病是糖尿病的最常見形式。它是一種慢性疾病，影響人體對糖的新陳代謝過程，而糖是人體能量的主要來源。高血糖是導致過早死亡，腎臟病，中風，失明和心臟病的一個主要原因。2型糖尿病無法治愈，但可以通過健康飲食和經常性鍛煉得到控制。

對肥胖的定義各不相同，但一般情況下，它是指一種脂肪過量堆積在體內的慢性疾病。人體需要一定數量的脂肪，但女性最多占百分之三十，男性最高達百分之二十五。任何超過這個比例的人都可以被認為是肥胖。

這是一種影響到三分之一美國人口的疾病，而且沒有減緩的跡象。它是導致死亡的第二大疾病，確實需要對此狀況做些什么了。對于肥胖與2型糖尿病，必須要的說的是有必要改變生活習慣。如果不嘗試做出一些改變，將很難有較長壽命。

第一個要改變的可能就是需要做出一個合理的減肥計劃。互聯網上有大量計劃可以作為參考。但首先需要調查研究，找出最適合自己的飲食方式。如果在肥胖的同時還患有2型糖尿病，應該記住的一點是，為了身體健康，必須改變生活習慣。