緩解胃痛的蜂蜜和草藥涼茶

涼茶不含咖啡因，因此對節食減肥者很安全，并根據具體包含的草藥成分帶給健康許多好處。此外，有些涼茶還有鎮靜和緩解胃痛的作用，是人們經常使用的偏方。

對健康有好處的蜂蜜，檸檬，甘菊和薄荷

檸檬茶含有少量糖或蜂蜜，是一種對健康有許多好處的美味茶飲料。作為一種柑橘類水果，檸檬的檸檬酸和維生素C含量很高，因此有很好的抗氧化和促消化功效。在檸檬茶中添加蜂蜜并不會增加治療感冒的效果，但可以提高自然傾瀉劑效果。

甘菊茶很適合在晚上飲用，因為它有助于放松，舒緩胃痛和消化不良，并有誘導睡眠的功效。甘菊本身就可以用于身體內外康復，因為它有很好的抗炎特性，可以用于治療皮膚發炎和刺激，以及放松肌肉。

薄荷茶不僅可以用于生產糖果，它制成的薄荷茶還可以幫助緩解胃痛和脹氣。薄荷本身就有舒緩腸道和促進消化的作用。在吃飯前后喝薄荷茶能幫助減輕消化道不適。

盡管在茶中添加少量糖或蜂蜜有助于改善口味，但要記住顆粒糖本身對舒緩胃痛沒有好處。因此在一杯涼茶中加入的糖不要超過1茶匙。蜂蜜比糖更甜，并且營養價值更高，因此在腸胃不舒服的情況下是理想的選擇。

在下次感覺腸胃不舒服時，可以嘗試用上述介紹的涼茶偏方幫助緩解疼痛和不適。