如何治療后背疼痛？

大多數情況下，沒必要過于擔心后背疼痛。這通常是由于坐姿和轉身動作不正確，或過分負重造成的。癥狀通常在一個星期左右就會慢慢消失。如果回到二十年前，標準的建議是“休息”。但目前公認這種治療方法是錯誤的。事實上，必須保持正常生活方式才能積極應對背痛。如果疼痛超出了普通范圍，可以采用止痛藥緩解痛苦，以便于讓你繼續保持正常行動。后背疼痛持續時間很久而且不斷惡化時，才有必要看醫生。

為了幫助你理解這一建議，我們分析一下人體結構。脊柱是由許多椎骨通過肌肉及韌帶連接在一起。為了防止骨頭碰在一起，每兩個椎骨之間有一層軟骨組織幫助保持身體靈活運動。里面的脊髓神經可以確保身體組織相互之間傳遞信息。背痛通常不是潛在疾病或紊亂，往往只涉及肌肉或韌帶扭傷，或軟骨等小問題。沒有醫療測試能夠確定這些問題出自哪里。內科醫生也無法看到具體是那塊肌肉扭傷。因此，這時候如果采用休息方式緩解背痛，反而會使肌肉更加僵硬，并進一步限制運動。

大約有5%的背痛是由椎骨之間神經受到擠壓引起。這種情況下，你立即會感受到，因為疼痛不僅僅局限于背部，還會傳遞到腿部，會給人針刺般的疼痛，即所謂的“坐骨神經痛”。此外，疼痛還可能是由于軟骨組織炎癥引起。無論是哪種情況，都需要止痛藥治療，有時還要加上非甾體類抗炎藥或類固醇。關節炎引起的疼痛需要結合使用非甾體抗炎藥，這種情況往往不多見。只有不到1%的情況與骨頭問題有關，如感染或腫瘤，這時候的治療就不僅僅是止痛藥。