大家常說要身體健康，新陳代謝一定要順暢！什麼是「三通」呢？就是血液通、小便通和大便通。每天喝糙米茶、吃糙米飯，就能輕鬆達到三通效果喔！
🌟 糙米茶的三大好處
1. 讓血液循環變更好
糙米茶有清血和分解膽固醇的功效，能讓血液在血管裡流得更順暢。這樣不僅可以預防高血壓和腦中風，還能讓全身器官獲得充足養分，自然就會更健康，免疫力也會提升，不容易生病！
2. 幫助順暢排尿
糙米茶是最天然的利尿劑，每天喝可以促進新陳代謝，把身體裡多餘的養分和毒素排出去。而且它還能幫助胰腺分泌胰島素，有效降低血糖，根本就是糖尿病朋友的福音！很多糖友每天喝糙米茶，血糖都控制得非常好呢～
3. 大便順暢不卡卡
糙米含有超豐富的天然植物纖維，每天喝糙米茶剩下的茶渣，或是直接吃糙米飯，就能攝取足夠的纖維素。這樣就能順利排出腸道裡的宿便，預防腸炎、大腸癌、直腸癌和結腸癌這些可怕的疾病。
💪 營養價值爆表
每100毫升（大約半杯）的糙米茶，所含的維生素E竟然是牛奶的15倍！等於13顆雞蛋的維生素E含量喔～維生素E能讓皮膚細胞恢復年輕，還能調節內分泌，連醫藥界都把它當作「返老還童」的秘密法寶呢！
👨👩👧👦 貼心小建議
- 早上起床喝一杯溫熱的糙米茶，喚醒身體新陳代謝
- 煮完的糙米茶渣不要浪費，可以拌飯或加入料理中
- 糖尿病患者可以諮詢醫師後，將糙米茶作為日常保健飲品
- 選擇有機糙米來製作，避免農藥殘留問題
糙米茶真的是便宜又有效的養生好物，大家不妨試試看，讓身體越來越健康！
