菠蘿的營養價值

醫生會建議吃某些食物幫助抵御高血壓，再加上定期檢查，可以讓生活更健康。最基本的常識是，增加飲食中的鉀攝入量，并減少鈉攝入量有助于把血壓降低到正常水平。而菠蘿是可以幫助實現這一目標的食物之一。

菠蘿的營養價值很高，它包含菠蘿蛋白酶，這種酶和其他營養成分能夠幫助身體受損組織愈合。菠蘿包含的大量纖維還有助于治療便秘，讓身體健康和美麗。這種水果還能夠幫助身體系統清除死亡皮膚細胞。

維生素C是一種抗氧化劑，可以保持免疫系統處于最佳狀態，從而預防感冒，流感和其他傳染病。新鮮菠蘿包含的菠蘿蛋白酶有助于防止發炎和腫脹。除了增加結締組織自行修復能力以外，維生素C也增加身體打擊入侵細菌和其他有毒物質的能力，有助于預防牙齦疾病。

摧毀牙齦的牙周疾病已知與心臟病，中風和2型糖尿病有關系。如果想獲得天然維生素，可以多吃菠蘿。為了獲得菠蘿的最大好處，最好是選擇新鮮的。但糖尿病患者應謹慎食用，因為菠蘿含有的糖分很高。此外，應用得當的情況下，菠蘿還有助于減肥。