菠蘿對健康的好處

盡管菠蘿不是普通的水果，但很多人可能不會把它與健康好處聯系在一起。菠蘿有新鮮，罐裝，冷凍等消費形式可以選擇，此外，純菠蘿汁或混合其他果汁也是不錯的吃法。

菠蘿含有豐富的碳水化合物和維生素C。它幫助治療皮膚干燥問題，并促進改善膚色和健康外觀。菠蘿包含的大量礦物質對骨骼和牙齒健康很有好處，也有助于促進新陳代謝和免疫系統功能。菠蘿含有葉酸，因此建議女性（特別是孕婦）多吃這種水果。此外，它還促進兒童生長發育，可以提供日常所需的維生素和礦物質營養。

但研究發現，患有腎臟和肝臟疾病的人不適合吃菠蘿，因為它會減少凝血時間，使病情更為惡化。菠蘿可以用于烹飪菜肴，制作沙拉和雞尾酒。菠蘿包含的酶還被認為是一種天然止痛劑，經常用于鎮靜。經常消費這種水果還有助于改善便秘和腸道疾病。

一杯菠蘿就可以滿足一些人體日常所需的礦物質和維生素。在早餐中添加一些菠蘿可以讓人一天都感覺精力充沛。此外，在炎熱的天氣吃這種水果還有提神作用。