能促進寶寶頭發生長的食物

寶寶的生長發育受遺傳和飲食的影響。嬰兒需要均衡食物營養促進身體和心理成長，如頭發就需要維生素A和B，以及蛋白質的幫助。

維生素A

富含維生素A的食物能幫助分泌荷爾蒙，因此有助于促進寶寶的頭發生長。牛奶，雞蛋，菠菜，木瓜，胡蘿卜，芒果，南瓜，紅薯，南瓜，甘藍菜，綠白蘿卜，冬瓜，甜菜，羽衣甘藍和紅甜椒都是維生素A的良好來源。

維生素B

這種維生素也對嬰兒頭發生長有幫助，因為它能促進紅血細胞的產生（給頭皮傳輸營養）。富含維生素B的食物包括全谷物，魚，雞蛋，家禽，花生醬，杏仁醬，豆類，深綠色葉類蔬菜，土豆，香蕉，豬肝，牛肉，鱷梨和燕麥等。

蛋白質

頭發是由蛋白質構成，因此給寶寶吃富含蛋白質的飲食有助于頭發生長。含蛋白質的食品包括鯖魚，鮭魚，金槍魚，豆類，雞蛋，牛奶，酸奶，白肉類家禽，奶酪和大豆等。