肌肽的作用是什么？

肌肽是一種可以在天然和保健食品商店買到的營養滋補品。它有時也被叫做二肽，因為是兩種氨基酸化學結合而成的。人體存在這些氨基酸（組氨酸和β-丙氨酸），但吃肉少的人體內肌肽水平有偏低的傾向。如今，很多研究還在繼續調查這種營養品潛在的保健功效。

由于大腦中的肌肽數量很高，一些人建議將這種營養品提供給孤獨癥患者（特別是孩子）。但肌肽在這方面的作用還沒有得出最后結論。不過，在一些小型試驗中，已證實它對孤獨癥兒童有一定療效，可以改善患者的語言和社交能力。不過至今為止對這一好處仍然存在爭議。

一些研究還指出肌肽具有潛在的抗衰老和抗氧化特性，并且有改善心血管健康的可能性。但這些益處同樣沒有最后定論。已知的肌肽副作用包括過度活躍或過敏等。這里提到的過敏不是對營養補充劑過敏，而是過量攝入時引起的負面影響，因為肌肽在體內可以變成組胺。盡管肌肽對阿爾茨海默氏癥有一定潛在好處，但它會引起一些人發燒或發疹等過敏反應。

另一個引起關注的研究領域是肌肽預防白內障的作用。在一些研究中，已證實含肌肽的滴眼液或口服營養補充劑能夠分解一些人或動物的白內障，并預防這種疾病的進一步發展。盡管研究還不夠全面，但它很有可能成為一種不動手術治療白內障的有效方法。

一些研究人員指出，素食者特別應該考慮這種營養補充劑，因為他們不太容易從飲食中獲得足夠的這種氨基酸混合物。但沒有證據證實這一建議的正確性。此外，對于長期使用肌肽的安全性也沒有最后定論，因此不建議孕婦或哺乳目前服用這類物質。任何人消費肌肽產品前最好是首先咨詢醫生。