綠茶的常見副作用？

綠茶是一種對健康很有好處的飲料。許多減肥和健康飲食計劃都將綠茶作為一種有益成分。不過，盡管沒有毒素，但大量消費綠茶也存在一定副作用。因此，健康專家建議每日喝1-2杯綠茶最好。

大多數綠茶的副作用與其包含的咖啡因成分有關。與咖啡一樣，綠茶也可以導致焦慮，失眠，多動，心跳過快和血壓增加等問題。因此，不建議孩子和患有特定疾病的人消費綠茶，以避免引起任何不良反應。

某些疾病更容易受綠茶的負面影響。如果存在腎臟疾病，甲狀腺功能亢進，焦慮或血液紊亂，專家建議咨詢醫生確定自己是否可以喝綠茶。大多數這些并發癥與咖啡因有關，因此只要選擇脫去咖啡因成分的綠茶就能避免上述問題。

過量消費濃綠茶的癥狀包括心跳過速，過度出汗，嘔吐，腹痛或痙攣等。專家建議在出現中毒反應后應馬上送急診治療。

綠茶的副作用還與其它特性有關。例如，如果刷牙不恰當，喝茶會導致牙齒變黃等。因此應確保每天刷牙兩次，或在喝茶后馬上漱口，以避免牙齒變黃。

盡管比較罕見，但綠茶的副作用還涉及過敏反應。包括蕁麻疹或濕疹，面部或喉嚨腫脹，以及呼吸困難等癥狀。如果發生腫脹或呼吸困難，最好馬上咨詢醫生。

綠茶富含抗氧化劑，許多支持者聲稱這種飲料對減肥很有好處，并且是比咖啡或功能飲料等含咖啡因飲料更好的選擇。但為了避免綠茶副作用，適量消費始終是建議的做法。