橄欖油治療便秘的作用

橄欖油是否有治療便秘的作用？如果是的話，是什么原理呢？在尋找便秘治療偏方過程中，可能會注意到有人建議使用橄欖油。

采用偏方治療便秘的主要原因是，處方藥或非處方藥有一些副作用。長期服用這類藥物往往讓人產生依賴，并很有可能最終需要采用瀉藥通便。

實際上，適當運動和某些食物可以幫助消化，尤其是橄欖油有一些特殊功效。大多數家庭治療方案需要改變飲食習慣，包括增加纖維，喝天然果汁，每日堅持鍛煉等。而橄欖油用于便秘治療不需要做太大飲食變化。在早上喝一湯匙橄欖油，然后再喝一杯橙汁，就能夠有效緩解便秘。如果沒有效果，還可以嘗試在晚上增加一湯匙橄欖油。使用這種偏方是一個好主意，特別是癥狀不很嚴重情況下尤其有效。通常在兩個小時內就可以看到效果。橄欖油的好處在于它能夠刺激消化，緩解胃痛，脹氣和灼熱。

如果還希望加強效果，可以適當做一些有氧運動，并保證一天中有一頓飯富含膳食纖維，積極影響將更快顯示出來。

重要的是要記住，不同情況采取不同治療措施是必要的。橄欖油在某些情況下會很有效果，但有時也可能不理想。因此，無論你以前是否嘗試過，可以采用不同便秘治療方式，直到找出最適合自己的。