橄欖葉茶的好處

古希臘人和東方人都有喝橄欖葉茶的悠久歷史文化。2005年，澳大利亞的一項研究發現，橄欖葉有5倍的維生素C抗氧化能力，幾乎是綠茶或葡萄籽提取物的一倍。對于不喜歡綠茶味道的人來說，這是一個好消息。因為他們可以用味道更好的橄欖葉茶代替，而且對人體健康有更多好處。

這項研究還發現橄欖葉提取物具有比葡萄籽提取物和維生素E更強大清除有害自由基的特性，此外，還發現橄欖葉有助于抵御一些炎癥疾病。

可以在保健食品商店買到橄欖葉提取物。但我個人更喜歡用曬干的橄欖葉泡水。這種方式不僅經濟，而且更接近自然。橄欖葉茶是一種溫和的飲料，味道很好。有時候在茶中添加一小片檸檬會有更好的體驗。每天喝兩杯就可以給身體健康產生積極影響。

橄欖葉含有豐富的抗真菌，抗病毒和抗細菌化合物。這意味著飲用者能夠用它抵御各種健康問題。有些人還認為喝橄欖葉茶有治療感冒的作用。

喝橄欖葉茶是享受地中海飲食好處的一個方面，特別是嘗試避免過多飲食脂肪情況下。我們都知道橄欖油對健康有好處，但這種油仍然含有很多脂肪。而橄欖葉包含和橄欖油一樣的化合物，卻沒有太多熱量。