最常見的天然祛痰劑

淡水等液體，以及蒸汽，是其中一些最常見的天然祛痰劑。桉樹油在吸入時，也有很好的化痰除痰作用；蜂蜜是一種純天然祛痰劑；用辣椒與水混合后漱口，也能祛痰緩解胸悶。

祛痰劑有化學品或純天然之分，這些物質能幫助清除積聚在胸腔和肺部的痰液。天然化痰劑有稀釋粘液作用，因此幫助緩解肺擁塞。例如，蒸汽就是最有效的天然祛痰方法之一，吸入能稀釋和化解痰。

噴霧器或蒸汽吸入器是吸入蒸汽的最佳方法。還可以將臉伏在一碗開水上，吸入蒸汽。水汽的化痰作用明顯，并且沒有任何副作用。

有祛痰化痰作用的薄荷與茶

姜和甘菊茶都有祛痰作用。如果是頑固鼻塞，并伴隨持續咳嗽和胸悶，可以在一杯熱茶內添加一調羹蜂蜜。雞湯是另一種天然祛痰劑，醋或蘋果醋也有清肺和稀釋支氣管分泌物作用。

天然祛痰劑不一定是液體。例如，洋蔥就有化痰作用；生吃，還能緩解擁塞。此外，甘草根粉或薄荷糖也是一種能祛痰的偏方。

大蒜也能當做天然除痰劑使用，生吃或烹飪后吃均可。此外，各種辛辣食物都有一定祛痰功效。

盡管不是純天然，但愈創甘油醚（Guaifenesin）也是一種緩解咳嗽的常見方法。愈創甘油醚是一種用于止咳糖漿的藥物。這種藥經常被當做祛痰劑使用，治療因上呼吸道感染導致的胸悶。

當然，在所有天然祛痰劑，以水的好處最大。多喝水，有助于清肺；水合充分，能讓所有粘液膜保持濕潤，避免它們粘附在呼吸道上。