怎樣鼓勵自己保持動力？

保持激情和前進動力不容易，因為我們都有被負面思想和焦慮困擾的傾向。每個人都要面臨疑慮和抑郁，但區分成功與失敗的其中一個關鍵因素是保持動力的能力。應對缺乏動力并不簡單，即使在擊敗它后，問題仍然有可能再次出現。了解和如何鼓勵自己很重要。通過學習如何培養積極思維，抵消消極思想，并專注于手頭的工作，你是完全可以讓自己在衰敗之前走出困境的。

缺乏動力的原因

主要有三個原因會讓我們失去動力：

缺乏信心 — 不相信自己能夠成功；
缺乏重點 — 不知道自己想要什么；
缺乏方向 — 不清楚自己該做什么。

如何增強信心？

動力的第一殺手是缺乏信心。它發生在我身上通常是因為自己太專注于想要的東西，但卻忽略已經擁有的。在只是考慮想要的東西時，思想就會為什么得不到而找出理由。這就會產生消極思想。過去的失敗經歷和個人弱點會主宰你的心靈。你會變的嫉妒競爭者，并開始為不成功找借口。在這種情況下，往往會留下壞印象并失去自信。

突破這一思維模式的方法是專注于感恩。拿出時間專注于生活中所有積極的方面。列出自己的強項，過去的成功和現在的優勢。通過感恩，你可以認識自己的能力和成功。這將幫助你恢復信心和獲得成功的動力。

重復你知道的事情能增強思維傾向確實有點令人匪夷所思，但它非常有效。思想能扭曲事實以確認想要相信的事情。因此，你的消極想法越多，思想就會舉出許多例子確認這些想法。但如果你真的相信自己能夠成功，思想就會產生獲得成功的方法。引領自己走向成功的最佳方法是從內心渴望為這個世界創造價值。

開發有形的重點

動力的第二個殺手是缺乏重點。你是否總是能專注于目標？我們都會有一些擔憂，如害怕貧窮，擔心沒有人尊重自己，害怕孤獨等。但這類思想對解決問題毫無意義。

如果你有恐懼思維的傾向，第一步要做的是將精力專注于明確的目標。通過定義一個目標，你會自動明確一系列行動。如果擔心貧窮，就制定一個增加收入的計劃。它可以是重返學校學習新技能，找一份高收入工作，或創建一個收益豐厚的網站等。關鍵是把渴望落實到可以衡量的步驟。

通過將思想專注于積極目標而不是模糊的擔憂，就能讓大腦進入狀態。它馬上會開始設計成功的計劃，并且你也會為實現目標而開始做事。這是鼓勵自己采取行動的第一步。在知道想要什么后，你就會變的有動力。

確立方向

另一個導致動力不足的原因是沒有方向。有了最終目標后，還需要知道明確的方向。缺乏方向也會扼殺動力，因為在不知道下一個行動的情況下容易導致拖延。一個典型的例子是想要擁有著名博客的人，每天卻花費大量時間閱讀帖子，而不是把精力花費在寫文章上。

找出方向的關鍵是確定走向成功的活動。對于每個目標來說，都有該做和不該做的工作。寫出一個列表，并基于結果合理安排活動。拿上例來說，博主的列表應該是“

寫內容；
調查相關主題；
聯系其他博主；
優化設計和廣告布局；
回復評論和電子郵件；
閱讀其他博客。

跟蹤最重要的事情能把精力專注于獲得成功上。如果不經常提醒，我們都很容易把時間花費在隨意瀏覽上。在我感覺動力不足時，會重新制定一個包含兩個積極行動的計劃。首先是要做的小任務，另一個則是長期目標。我會馬上做小任務，這會創造積極勢頭。接下來是實現長期目標。這是一個良性循環。

情緒低落，運氣不好，甚至偶然失敗都是不可避免的人生經歷。如果不能很好的約束思想，這些小問題就會轉變成精神怪物。通過抵御上述三個動機殺手，你可以積極有效的鼓勵自己并獲得成功。