怎樣去除腳后跟的硬皮？

壓力和摩擦會導致腳后跟皮膚增厚變硬，這是一種自我保護措施。其結果是皮膚變得粗糙，形成雞眼和老繭。盡管腳跟硬皮一般不需要醫學治療，但清除它們能緩解不適或改善外觀。不過，如果患有糖尿病，或腳部血液循環問題，應避免自己去除硬皮，雞眼或老繭，因為有導致感染的風險。

1、在溫水中泡軟硬皮，使之更容易清除。在清洗或泡腳時避免使用刺激性肥皂，因此肥皂會剝離天然油脂，使皮膚變得更加干燥，并進一步惡化硬皮和老繭。

2、用浮石摩擦堅硬部位，清除最上層厚皮。不要摩擦柔軟皮膚，否則會造成疼痛和組織損傷。

3、在使用期間漂洗浮石，清除死皮和碎片；除了能提高清除硬皮效率以外，還能延長浮石使用壽命。

4、腳離開水3分鐘內施用保濕液。油性軟膏效果更好，因為能有效鎖住皮膚濕氣。不要在腳趾之間施用保濕液，否則會增加細菌和真菌感染風險。

5、在上床睡覺前，用凡士林涂抹硬皮部位，并穿上襪子。在睡覺時，凡士林能軟化硬皮并緩解干燥。第二天醒來后用溫水和柔和香皂洗腳。

6、請醫生切掉硬皮。該程序叫做清創術，通常在門診進行。醫生可能會建議在鞋子里放護墊，直到徹底愈合為止。

7、穿合腳的鞋，以促進愈合并防止硬皮復發。還可以治療引起硬皮的腳部或腳趾畸形。嚴重時，可以用叫做功能性矯正的特殊插入物緩解壓力。如果存在潛在結構問題，還需要做手術。