心臟病的自然療法

心臟是一個完美與嬌弱并存的實例，它的主要功能是給全身提供含氧血，并把缺氧血送入肺部進一步凈化。這一心臟功能受到任何阻礙都會引起多重并發癥。

心臟正常功能受到干擾或心臟動脈和靜脈惡化就會導致心臟病。冠心病，動脈硬化，心絞痛，缺血性心臟病和心肌病是其中一些常見心臟疾病。盡管遺傳和基因等因素無法控制，但肥胖，高脂肪飲食，糖尿病，抑郁，吸煙，高血壓，高膽固醇和缺乏身體運動等因素是完全可以加以控制和改善的。

任何心臟受損或疾病都需要醫學治療。此外，還有很多自然療法和偏方可以與醫療中心治療結合應用。

大蒜：大蒜有預防心臟病的作用，它有很多好處，被認為是最好的心臟病偏方之一。搗碎一些蒜瓣分離出精油（蒜素-氧化時激活活性），每日空腹時攝入。這種偏方不僅減少胸痛，還能夠降低低密度脂蛋白，并可以作為溫和的抗凝血劑使用。

花椰菜：花椰菜富含維生素E，鈣和維生素B等保護心臟的營養素。將這種蔬菜納入日常飲食可以有效保護心臟。

Omega-3脂肪酸：這種有益脂肪可以在魚，核桃和亞麻籽等食物中找到。它有助于維持健康血液膽固醇水平，控制高血壓和預防心臟病。

飲食：如果患有心臟病，并且不希望進一步惡化，遵循健康飲食是非常重要的事情。低飽和脂肪及反式脂肪，并且含有適量單不飽和脂肪及多重不飽和脂肪的飲食是最有利于心臟健康的飲食。應該盡可能避免加工，烘焙，罐裝食品和過于油膩的食物。多吃新鮮水果和蔬菜，以及全谷物食品。此外，還建議吃魚，無皮雞肉，脫脂乳制品，豆芽和豆類等。由于紅肉，雞蛋黃和帶殼海鮮含有大量脂肪和膽固醇，也應該加以避免。除了注意飲食以外，還應該避免煙草和減少壓力。

鍛煉：如果被診斷出心臟存在問題，醫生一般會建議適當運動。鍛煉除了對心臟病有積極影響以外，還有其他很多好處。它幫助控制膽固醇，血壓和血糖水平，這些因素對心臟健康都非常重要。