如何預防靜脈炎？

靜脈炎被認為是血流緩慢和靜脈壁消弱造成的。盡管男女都有可能受其影響，但女性更容易患這種疾病。采取以下步驟可以有效預防靜脈炎。

經常鍛煉。散步對腿部很有好處，因為可以增加血液循環。
避免在一個位置站立太長時間。如果工作需要，如銀行職員或者售貨員，最好穿上適當松緊的連褲襪，這種類型的靜脈曲張襪可以有效促進血液回流到心臟。
保持理想體重。肥胖會導致血液循環困難，并給腿部靜脈造成壓力。
不要叉腿而坐。這種姿勢會壓迫腿部靜脈，阻礙血液回流會心臟。
避免穿高跟鞋。小腿壓力過大會導致血液回流心臟困難。
躺下時腿部抬高6-12英寸。保持腿部高于心臟可以迫使腿部血液循環流動回心臟，這可以減少靜脈壓力。

女性比男性更容易患靜脈炎，這或許是與她們的靜脈血管更貼近皮膚表面，跟容易被看到有關。盡管可以通過治療解決靜脈炎問題，但預防總是最好的辦法。靜脈炎存在一定遺傳性，許多患者的母親也存在這種疾病，遺傳比例高達60-80%。如果長期存在靜脈炎，最好是看醫生采取有效治療措施。