吃什么食物能增強記憶力？

你在學校里有一個重要考試需要應對，因此希望加強記憶力和注意力以便于學習的更好。或感覺自己總是忘事情，因此想找到能夠自然加強記憶能力的好方法。研究已證實，吃某些類型的食物有助于永久性增強記憶力。

越橘就是其中一種有助于提高記憶能力的天然食品。很多研究已證實了這一點，并強烈建議人們每天喝一些越橘汁。純越橘汁對增強記憶力最有好處，因此有助于大大提高你的學習和考試成績。

吃魚油也是一個加強腦功能和記憶力的好方法。在選購魚油保健品時，確保它們包含omega3,6和9必需脂肪酸。研究已證實魚油對促進腦功能，加強注意力和記憶力特別有幫助。除了吃魚以外，還可以將膠囊魚油產品納入日常飲食中。

薄荷氣味有醒腦作用，因此也對促進記憶能力有幫助。在學習和考試時有必要使用一些薄荷精油或飲用薄荷茶。

總之，日常多吃魚和富含蛋白質的食品，喝越橘汁，吃或聞薄荷都是有助于增強記憶力的好方法。