產后痔瘡怎么辦？

由于急于開始新生活，讓許多女性遭受產后痔瘡之苦。那么該怎么辦呢？實際上，可以通過每日適當營養，良好的衛生習慣和鍛煉幫助減少痔瘡的發生和不適。

產后痔瘡的治療方法

避免便秘。吃富含纖維和全谷物的飲食。多吃新鮮水果和蔬菜，并確保每日至少喝8-10杯水。此外，每天堅持鍛煉也很重要。即使是幾十分鐘步行也對預防便秘有幫助。如果這些方法都沒有效果，最好是咨詢醫生找出軟化大便的方法。
在衛生巾上放一塊痔瘡墊。北美金縷梅是大多數痔瘡墊的主要成分，它有助于減輕皮膚組織腫脹。放3-5片墊子以讓它們抵住直腸，并在更換衛生巾時換掉。如果用普通衛生紙太痛，可以考慮使用痔瘡墊。
每次排便后清潔直腸部位。在藥房可以買到專用清潔設備。拍干或風干相關部位。如果用衛生紙太敏感，最好是用痔瘡墊清潔直腸。
步行和坐交替。步行是增加血液循環和加快愈合的良好鍛煉方式，但在剛開始康復的第一周時間內不能過度。如果開始感覺疼，應該馬上轉變姿勢。
每天坐浴3-4次。大多數分娩設施都提供坐洗盆。當然還可以在浴缸中浸泡，但最好是首先聽取醫生建議。溫水有助于舒緩直腸部位，并幫助清潔痔瘡。
給痔瘡施用外用噴霧劑。醫生通常會提供給你麻醉噴霧或其它痔瘡膏。當然也可以在藥房買到非處方外用噴霧或痔瘡膏。最好是咨詢醫生了解哪種藥物最有效。
坐在枕頭或充氣環上。但坐的時間不能太長，否則會降低直腸部位的血液循環并因此而減緩愈合速度。
冷敷或熱敷。交替使用冷熱敷看看哪種對你最有效果。
做凱格爾練習（Kegel）。這是一種收緊盆底肌肉的鍛煉方法。假裝你在嘗試停止撒尿。在喂孩子時做10-12組凱格爾練習增加直腸部位的血液循環。這不僅有助于降低產后痔瘡風險，還可以加強盆底和陰道肌肉。

產后應避免舉太重的東西，因為這會導致直腸部位緊張。此外，在抱孩子時不要忘記做凱格爾練習。如果采用各種方法都無法減輕痔瘡疼痛和不適，可能還需要手術切除直腸的痔瘡組織。