如何預防皮膚癌?

皮膚癌是一種常見的癌癥類型,大多數情況下可以在早期階段發現,其主要原因是暴露于太陽。它有基底細胞癌,鱗狀細胞癌和黑色素瘤3種不同類型。前兩種是非黑瘤皮膚癌,很少擴散到身體其他部位。黑瘤皮膚癌是最常見和最嚴重的皮膚癌,可以擴散到身體其他部位,甚至造成死亡。基底細胞癌是最常見的癌癥之一,可以在暴露于陽光的身體部位發現,但主要出現在面部。這種癌癥很少擴散,通常可以通過輻射或手術治愈。鱗狀細胞癌不太常見,并且以非常緩慢的方式向身體其他部位擴散。

據稱,85%的皮膚癌是由過度暴露于太陽造成的。此外,傷口和燒傷未愈合、衰老、接觸有機砷、反復暴露于X射線、人乳頭狀瘤病毒(HPV)等其他因素也是致病原因。皮膚白皙,以及有家族皮膚癌病史的人更容易受到這種疾病威脅。有些情況是可以預防的(如暴露于太陽),而其他一些則不能。下面介紹一些預防皮膚癌的有效方法。

做好防曬保護

暴露于陽光是導致皮膚癌最大的因素,因此做好皮膚防曬保護有助于降低發病率。

避免接觸陽光,特別是在上午9點至下午4點這段時間。
不要讓孩子在強烈陽光下走動,因為孩子的皮膚比成年人更敏感。
把戶外運動安排在有陰涼的地方。
外出時穿長袖衣服,并帶上寬邊遮陽帽。
戴上太陽鏡保護眼睛,在嘴唇上還可以擦一些唇膏。
應用廣譜防曬霜,它能夠保護你免受太陽紫外線輻射。游泳時可以使用具有防水作用的防曬霜,每間隔兩小時重新涂抹一次。為了取得最佳效果,可以在接觸陽光前20-30分鐘涂抹防曬霜。
應該避免故意曬黑。鞣制燈也不可取,因為它是一種危險的紫外線輻射。
檢查長期使用含焦油洗劑和護膚霜的風險。
這些保護措施在陰天也需要,因為大部分陽光可以穿透云層和大霧。尤其是在靠進水和雪的地方,建議采取保護措施。

其他預防措施還包括避免使用含砷的殺蟲劑或除草劑,多吃含抗氧化劑豐富的食物,保持健康免疫系統等。