黃瓜對健康有哪些益處？

大多數人都知道黃瓜熱量低，是一種充滿水分的美味蔬菜小吃。但除了好吃以外，黃瓜實際上還有更多健康好處。

黃瓜促進內在健康

黃瓜一直以天然腎臟清潔劑而聞名。它有很好的利尿功效，因此有助于清潔腎臟和膀胱內的結石及殘渣。由于包含酶胰蛋白酶，黃瓜可以清除腎臟內的多余蛋白質，并有效殺死消化道內的絳蟲。

黃瓜還包含維生素C酸和咖啡酸，因此有防止水潴留的作用。其利尿功效還有助于降低血壓。此外，這種蔬菜也含有維生素C，A，鎂和纖維，都是對健康很重要的營養素。

黃瓜對護膚和美容的好處

黃瓜對皮膚健康很有幫助。它包含硅，因此有助于支持皮膚彈性。此外，它還含有鉀和鎂。黃瓜含有的大量水分也能幫助皮膚充分水合，讓皮膚充滿光澤。這也是這種水果經常用于消除黑眼圈和緩解皮膚炎癥的原因所在。