薄荷油的功效及用法

薄荷油是由薄荷植物花朵蒸餾萃取而得，通常是淡黃色或黃綠色精油液體，其主要功效有退燒，緩解惡心和嘔吐，改善消化能力，以及減輕呼吸系統疼痛等。很多研究證實，薄荷油的芳香氣味還有改善嗅覺及味覺，及提神醒腦的作用。薄荷油的用法有很多，包括吸入，按摩腳部穴位，空氣擴散（噴霧）或滴入洗澡水等。以下是一些使用建議。

吸入蒸汽可以緩解鼻塞。在一大碗熱水中滴入幾滴薄荷油，然后吸入其散發的蒸汽。
治療運動病。在一張薄紙上滴上幾滴薄荷油，然后吸入。
緩解頭痛。在濕冷的毛巾上滴上幾滴精油，然后敷于前額，或用它按摩脖子，太陽穴和前額。但是不要忘記在接觸皮膚前稀釋。
促進消化。用幾滴經過稀釋的薄荷油按摩胃部，或用一些純精油按摩腳部穴位。
口氣清新劑。可以在舌頭上涂抹幾滴油。
康體浴。在洗澡水中滴入一些薄荷油有助于緩解腸胃不適，鼻塞，頭痛或月經痛問題。

始終記住，為了防止出現不良反應，始終應該稀釋后使用薄荷油。濃度過高很容易造成皮膚過敏反應。此外，不要讓其接觸眼睛。以下是使用這種薄荷油的注意事項。

給5歲以下小孩使用應該謹慎，因為其含有的薄荷醇可以引起窒息反應。
不要在嬰幼兒臉上使用這種精油。
除非得到醫生允許，否則不要吞入薄荷油。

有流產經歷的女性使用薄荷油要謹慎，因為數量過大的情況下有可能誘發流產。此外，哺乳女性也需要謹慎使用。一些使用薄荷油常見的副作用包括：

使用方法不正確可以導致皮炎和其他過敏反應。
腸溶膠囊形式薄荷油可能會引起一些人出現罕見反應，如皮疹，灼熱，心率緩慢和肌肉震顫等。一旦發現問題，應立即停止使用。
大劑量使用薄荷油有可能導致腎臟受損。

最后要提醒的是，薄荷油與其他順勢療法結合使用會提供更好的保健功效，因此是建議和可取的做法。