絞股藍茶對健康的好處

絞股藍是一種常見于中國和亞洲一些國家的植物。它有包括草藥茶在內的很多用途，并有促進健康和抗衰老等保健功效。它是一種適應原和抗氧化劑，包含蛋白質，礦物質，維生素和氨基酸等營養元素。雖然與人參類似，但研究發現絞股藍對健康的好處在許多方面超過人參。

降膽固醇

中國科學家經過研究發現絞股藍能增強肝臟和肌肉把糖轉變成能量（而不是脂肪）的能力。這能通過減少血液中的壞膽固醇并增加好膽固醇數量降低總膽固醇水平。絞股藍還能防止血小板集聚在血液并造成類似高膽固醇的影響。

調節血壓

絞股藍有血壓調節劑的作用。美國一項針對225名病人的研究發現，絞股藍調節血壓的有效率高達82%，比人參高出46個百分點，并且只比吲達胺（有效率93%）略微差一點。

調節神經系統

作為一種適應原，絞股藍對神經系統有平衡作用。它平靜過度刺激或亢奮的系統，并能激活抑郁的系統。最近的一項研究發現，攝入絞股藍的志愿者中有90-95%的人睡眠得到改善。這種草藥還能增強力量，耐力和人體反應時間，因此是運動員的理想滋補保健品。此外，它還有助于加強應對壓力的能力。

延長壽命

一項針對一千三百名健康者（有許多已超過50歲）的科學研究發現，絞股藍能增加人體的超氧化物歧化酶分泌量，這是一種能延長壽命的抗氧化劑。實際上，每天服用20毫克絞股藍并持續一個月時間，就能讓超氧化物歧化酶恢復到年輕時的水平，并且還能減少血液中超氧自由基和過氧化氫的數量。

對健康的其它好處

喝絞股藍茶還能通過減少膽固醇和血液中的自由基，減輕心理壓力和血壓降低患動脈粥樣硬化和中風等心血管疾病的風險。這種草藥的其它好處還包括刺激淋巴細胞活性，以及抵御癌癥細胞的形成等。