穿高跟鞋會導致哪些問題？

很多文章都介紹過穿高跟鞋的危害。其中一些比較輕微，只發生在偶爾穿的情況下。但也有一些人比較嚴重并需要治療，這類問題在年老女性身上尤其多見。

穿高跟鞋最常見的問題是腳起泡。腳趾擠壓在一起或以錯誤方式摩擦就會帶來麻煩。確保鞋合腳能避免水泡。此外，穿新鞋時還有必要在腳趾和腳跟處貼創可貼。

穿鞋造成的水泡和疼痛不容忽視，否則容易長雞眼，這也是穿高跟鞋最容易導致的問題之一。此外，腳部摩擦還會造成厚繭。鞋窄和腳向下傾斜是穿高跟鞋最經常導致問題的原因。在腳擠進鞋時，不僅會使穿者出現水泡和雞眼，還會誘發關節，腳趾囊腫和真菌感染等問題。此外，腳和身體其它部位的結構也會受影響。

每天讓腳以提升姿勢保持幾個小時有時就會造成跟腱縮短。這種縮短可能會讓人在穿平底鞋時感覺不舒服。如果穿平底鞋感覺不適，就應該考慮經常降低高跟鞋的高度了。裸足在家里行走對解決這一問題有一定幫助。

穿高跟鞋容易引起的其它問題還包括：

應力性骨折。骨頭破裂或折斷，年老女性較常見。
腳踝扭傷。在穿高跟鞋時轉動腳時容易發生。
隆起。腳后跟增大，凸出并變的紅腫。
關節痛。腳趾最明顯，關節會變的慢性疼痛。
神經瘤。是在腳趾下長出的組織，會導致極端疼痛。
后背問題。這可能與穿高跟鞋和姿勢不良有關。

由于存在許多問題，因此最好偶爾穿高跟鞋或只在需要時穿。不經常穿不會導致太多問題。