流產后的護理與康復

流產后的生理和心理康復需要一些時間。孕期長短和流產原因對身體康復時間影響很大。以下是翻譯自國外健康網站的流產護理常識，希望對你有幫助。

1、要做好流產后出血的預期準備。你需要用衛生巾，因為流產后不能在陰道內使用棉塞。出血時間一般會持續一周時間以上。

2、遵照醫生建議防止感染。如避免性交和灌洗等。通常還需要口服抗生素，并盡可能完成整個療程。

3、冷敷乳房。流產后的乳房往往有疼痛感，而冷敷有緩解不適的作用。

4、從親人獲得情感方面的支持。流產很容易帶來焦慮，抑郁或失落感。家人幫助有助于你更好的渡過這段時間。

5、在感覺需要時咨詢健康顧問也對促進康復有幫助。

如果出血很嚴重，或者出血頭痛，痙攣和發燒等癥狀，應該馬上看醫生。在流產后不要進行任何劇烈運動，但輕微鍛煉有助于讓自己感覺好一些。不建議在流產后馬上進入下一次懷孕。最好是留出足夠的時間讓身體和心理得到充分恢復。